精子質量，好比于一個男人的能力象征。
如果精子量越來越少，不僅會影響到以後的生育情況，甚至也會影響到自身健康。
尤其是一些急于要寶寶的男性，只有精量多且優才能夠增加受孕的幾率。
有一些男性是因為心理因素的原因所造成的，但更多男性是因為疾病原因或者是其它的原因所造成的。
什麽是少精症？
精液是由90%以上的精漿，和很少的精子組成。它們的關系，就像是水和魚兒的關系，精漿為小蝌蚪提供了生存環境和營養成分。
所以精液的多少，不代表精子的含量，想知道精子數量達不達標，還是得去醫院檢查。
正常的精液，它的參數是這樣的：
精液量：2-6毫升
精子的數量：每毫升6千萬～1.5億
國際衛生組織規定：如果每毫升精液中的精子少于2千萬，就算是少精症，對生育有很大影響。
手淫會讓男人精子越來越少嗎？
答案是不會，如果短時間內手淫多次，男人射出的精液會越來越少，但是男人體內每天會産生上億個精子，所以只要一定得時間就可以恢複。
但手淫次數過多是會導致男人精子質量變差，可能導致染上前列腺炎，引發勃起功能障礙等疾病。
不少男性，都會認為人一老，精子量自然就會減少，其實不然。生活中一些不起眼的壞習慣，也會令到“小兄弟”受到傷害！
精子少還能不能生育？
先給大家一顆定心丸：精子少也可以生育的！
患了少精症的準爸爸，只是精子數量少，與卵子相遇的機會低，但只要精子的質量好，形態正常、活力強，還是可以生育的。
但很多時候，少精往往伴隨著畸形和弱精，這時候就應該進行系統檢查，找出病因，常見的病因有這些：
精索靜脈曲張
隱睾
泌尿系統感染
自身免疫
內分泌異常
同房小技巧
精子數量少，更加要把握時機，算準排卵期。卵子每月排出一個，壽命只有24小時，而精子能在體內存活3天。賽倍達Spedra 威而鋼Viagra 犀利士Cialis 迪拜Turboman特勃 德國愛神centos 威而鋼口溶片 德國樂威壯 黃金偉哥 Viagra 日本藤素 美國黑金 德國必邦 韓國奇力片 德國黑螞蟻生精片 美國黃金瑪卡 英國威馬增強丸 一炮到天亮 必利勁poxet 印度樂威壯 保羅V8 犀利士5mg每日錠 印度紅魔 印度雙效希愛力 艾利達雙效片 阿伐那非雙效片 樂軒昂膜衣錠5mg
在排卵日前2天同房，讓精子早早到達約會地點，這樣成功率會高些。一般來說，排卵期每周同房2~3次，就不會錯過卵子妹妹啦！
怎麽避免精子減少？
不要悶壞小蝌蚪
小蝌蚪對溫度很敏感，太熱容易失去活力甚至會死翹翹。
天氣漸漸回暖，準爸爸要注意穿著寬松透氣，避免久坐、泡澡、焗桑拿這些「高溫」活動。
適當運動，遠離肥胖
體重超標，容易導致心血管方面的疾病，對精子和性能力也有負面影響。
每天堅持20-30分鍾的有氧運動，能增強體質，提高免疫能，各方面的機能也更加好。
遠離不良嗜好
抽煙、喝酒、熬夜一時爽，但卻毀了小蝌蚪的一生啊，兄弟們要克制！
注意用藥
某些藥物可能會影響精子質量，例如抗高血壓藥、鎮靜藥、性激素藥物等，用藥前要咨詢醫生，看清楚說明書。
控制啪啪啪的頻率
次數太多，頻頻出庫，精子濃度下降；但經常禁欲，也不利于精子的生成。
建議每周同房1~2次，夫妻既能享受美好的愛情，也不會過于疲倦。
多吃含鋅的食物
鋅是生殖系統內重要的元素，有利于精子的生成，準爸爸日常可以多吃海産品、牛肉、肝髒、蛋類、堅果。
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