通常情況下，一個成年男性的丁丁在處于疲軟狀態時，大概有7-9厘米，當丁丁完全勃起時，長度就會達到11-16厘米屬正常，超過16厘米屬于尺寸大的。
而丁丁在處于疲軟狀態時，長度小于5厘米，或陰莖勃起時，長度小于9厘米，都屬于偏小的丁丁，這樣的丁丁很難頂滿。
而陰丁丁的粗細，一般在疲軟狀態下，周長在6-10厘米，勃起後，周長一般在10-13厘米之間。
以上的數據供個人參考，如果丁丁小的人，要先了解原因。
什麽原因構成丁丁短小？
丁丁的大小主要有陰莖海綿體大小、膨脹結構大小所決定的，當陰莖海綿體處于發育不良時，就易造成丁丁的短小，常見的因素有：
1、家族遺傳基因，由家族從上至下的沿襲，造成天然丁丁短小。
2、青少年在身體發育期，因為缺乏鋅原素、維生素、蛋白質攝入及天然雄性激素的激活，導致丁丁器官的尺寸偏小。
3、在未成年和成年初期，因過度的手淫、性生活過度等，導致各類營養無法輸送給丁丁的發育，造成丁丁短小。
4、包皮過長，沒有去重視它，導致丁丁在生長受限制，阻礙了丁丁的健康良性生長。
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丁丁增大法：飲食調理
很多人忽視了飲食調理對男丁的價值，飲食直接能影響著青春期男性的身體素質，想要丁丁增大的男性，最好在20歲前，就開始多吃蛋白質和鋅元素含量多的食物，如豆類食品、豆制品、海産品、綠色蔬菜、啪王等。
過了20歲至40歲後，就得多吃更有針對性的男性滋補食品，快速為男性丁丁發育補充充足的營養。而過了40歲，男性的丁丁基本再發可以發育可言，但這時重視滋補調理，也能為保養好丁丁，不萎縮，持續保持硬度和勃起能力打下紮實的基礎。
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