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 湿气是一种可以导致身体不适的邪气。过多的湿气可能导致身体沉重、疲乏、消化不良、水肿等症状。以下是一些被认为具有祛湿作用的食物：

 以下是一些常見的補血食物：

 壽命長短“飯量”先知，少吃30%，多活20年？俗語說，“能吃是福”，我們常認為，只有身體不好的人，才會食欲下降，沒有胃口，吃啥都香的人，一定是健康的。其實不然，對于老年人來說，“能吃”未必是一種福氣，而更有可能會釀成疾病。那麽老年人到底應該吃多少，怎麽吃呢？今天家醫君來跟大家一起探討。

 維生素D是人們生命活動中必需的一種營養成分，缺乏可能會引起一系列的身體異常。而在我國，維生素D缺乏的問題卻十分普遍，即便是在陽光日照充足的南方區域，都有不少人面臨著維生素D不足的問題。

 白發，通常都是中老年人的特征。但近些年，不少風華正茂的年輕人也滿頭白發，這是什麽原因？難道未來先衰了嗎？

 商超的糧油貨架上，有琳琅滿目的商品，像花生油、橄榄油、菜籽油、椰子油、玉米油等等。這麽多的品類，到底哪種食用油才更利于健康呢？日常人們選擇烹調油有哪些注意事項？

 處于不同年齡段的人群，如果身體缺鈣可能會有不同的症狀表現：

 揉腹養生，在我國已經數千年曆史了，是不少名醫大師推崇的養生保健方法。據記載，最早在南北朝時期，由達摩譯寫的《易筋經》提及了“揉腹三法”。之後，藥王孫思邈也說道“食飽行百步，常以手摩腹”，並以之為自己的益壽之道。

 什麽？！每天喝水量越少，過早“狗帶”的風險越高？

 當談到增強免疫力時，飲食起著至關重要的作用。以下是一些食物，它們富含維生素、礦物質和抗氧化劑，可以有效地提高免疫系統的功能：

1、水果和蔬菜

 枸杞，學名枸杞子，是一種常見的中藥材。它屬于茄科植物，主要分布在中國、朝鮮、日本等地。枸杞的果實呈紅色或橙紅色，形狀類似于櫻桃，因此又被稱為“紅寶石”。

 缺鉀（低鉀血症）是指血液中鉀離子濃度低于正常範圍，通常為3.5-5.0毫摩爾/升。鉀是人體內一種重要的電解質，對于維持心髒、肌肉、神經和消化系統的正常功能至關重要。當鉀攝入不足或丟失過多時，就會出現缺鉀症狀。

 檸檬片泡水喝的功效與作用：

 柿子是一種美味的水果，含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等。然而，在享受柿子帶來的美味時，我們也需要注意一些食物搭配禁忌，以免對我們的健康産生不良影響。特別是在食用柿子後，有些食物是不能立即食用的，因為它們可能會與柿子中的鞣酸發生反應，影響我們對這些食物中營養成分的吸收。以下是五種不宜與柿子同時食用的食物：

 早餐是一天中最重要的一餐，它為我們的身體提供了開始新的一天所需的能量和營養。一個營養豐富且健康的早餐應該包含足夠的營養成分，以確保我們的身體健康和活力。以下是一些建議的早餐選擇，它們不僅美味可口，而且對身體健康有益。

 尿酸高，也被稱為高尿酸血症，是一種常見的健康問題。尿酸主要來源于體內對嘌呤的代謝，而嘌呤主要存在于某些食物中，因此，飲食控制是降低尿酸水平的關鍵。以下是一些適合尿酸高人群的食物：

 南瓜子，這種常見的堅果，不僅口感醇厚，而且被廣泛認為是一種營養豐富的食品。它含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B1、維生素C等營養成分，這些都是人體健康所必需的重要元素。南瓜子的脂肪含量雖然較高，但其大部分是不飽和脂肪酸，對人體有益。不飽和脂肪酸可以幫助降低血液中的壞膽固醇水平，從而降低患心髒病的風險。

 眼睛是心靈的窗戶，保護視力健康對于每個人來說都至關重要。除了保持良好的用眼習慣和定期眼部檢查外，合理的飲食也是維護眼睛健康不可或缺的一環。水果中富含的維生素、礦物質和抗氧化物質，對眼睛有著很好的滋養和保護作用。接下來，我們就來探討一下，吃什麽水果能夠養眼明目。

 在日常生活中，許多人都喜歡將不同的食材或草藥搭配泡水飲用，以期獲得更豐富的營養或特定的健康效果。菊花和檸檬作為兩種常見的泡水材料，它們能否一起泡水喝呢？本文將從醫學角度為您詳細解析。